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2007-10-03から1日間の記事一覧

風邪の季節

今日のジョギング、約4.3km、約40分。膝の具合はまあまあ。但し、調子にのって膝を高く上げて大股で走ろうとするとすぐに危険信号が。極小ピッチ走法で我慢の走り。 季節の変わり目で空調温度や体温調節が難しくなるこの頃、みなさまいかがオスゴシデスカ(見…

筋力トレーニング

有酸素運動はだいぶ習慣化できてると思う。次は筋力トレーニング。 [男のエクササイズ]All About