約5.3km。はい、ひさしぶり。 ついに、体重計に乗ってみた。人生ＭＡＸの63.4kg。重いはずだ。筋力トレーニングしてるのもあるが、脂肪が落ちてない。やはり「筋肉をつける＋有酸素運動」をバランスよくこなさないとだめらしい。ヘビー級じゃないのにヘビー…