読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

niwacchi.log

niwacchiのログ。

ジョギング

test

iPhoneのアプリから。

ジョグジョグ。

2/20、約4.4km。 降雪がおさまっているので、走りやすかった。 すべるのさえ注意すればよい感じ。 ちょっと走るのを休むと、夕方くらいに血圧が上がってる気がする。 こわいこわい。。

またまたひさしぶり。

2/17、約4.4km。 くつずれでしばらく走っていなかったが、わりと普通に走れた。 筋力トレーニングもやらなきゃならん。 今度の土曜日は一年半ぶりぐらいで体操着を着なきゃならん。。。 メタボだというのに。。。

ひさしぶり

2/7、約5.4km。 実は、「くつずれ」で、2週間近く走ってなかった。 その分、筋トレを多めにやってたが、体重が増えた。 筋肉がついたのか志望なのかはよくわからない。 ただ、やはりスクワットは走るよりも広い範囲の筋肉を使ってるので、 余計な志望がとれ…

これくらいが。

1/28、約5.0km。最低ラインですね。

なんとか。。

1/22、約4km。寒いから外に行くのが嫌だったが、がんばった。すっきり。

いまいち

1/19、約7.0km。今日こそ10kmと思って走ったのに、少ないな〜。。

しばれる

1/17、約4.4km、約40分。寒し。。

もうちょい。

1/14、約8.4km、約1時間15分。もうちょいで10kmだが、ここからが長い。。 琴似発寒川沿いのサイクリングコースに道がついていたので、下りはそこを走ってきた。犬の散歩多し。犬の排泄物も多し。 ちょっと発見だったが、後半のほうが足がよく動いた。前半で…

どっしりと。

1/8(火)、約4.0km、約30分。 どっしりと腹回りに脂肪がついとる。。。

走り初め

1/6、2008年度初ジョグ。約4.4km。

2007年度ラストラン

12/30のジョギング、約4.2km、約40分。ラストにしてはしょぼい。。

もうすぐ休み。だよね。。

約5.6km、約40分。

結構走ったつもりだが。。。

今日(12/24)は、約6km、約50分。

逆周り

今日(12/11)のジョギング。約4.4km、約40分。 いつものコースを逆周りで。 食後、あまり時間を置かずに走ったせいか、疲れた。心臓に悪い。

いい感じ。

今日(12/08)のジョギング、約6.5km。 ペースを守ったのと、いつもと違う道ということで、ちょい長め。 思い出したので、我孫子時代のキョリ測を。 最長のジョギング、約7.5km。

淡々と。。

12/03のジョギング、約4.4km。 淡々と走った。走り出しは寒し! 考え事しながら走ってると、にやついてしまってかなり怪しい。 トランポリンのイメトレしながら走ると、手を振り回して走るので、これまた怪しい。

お疲れ走り

今日(11/29)のジョギング、約4.4km、約40分。 疲れて途中でヘロヘロ走りになった。。

ちょい長め。

今日(11/26)のジョギング、約6km、約50分。 今の体力ではこれが限界。ゆっくり走ってたから心肺は大丈夫だが、5kmくらいで左足首が痛み始めた。嫌な痛み。こういう状態のまま年をとると、どうなっていくのだろう。。 今日は初めてのコースを走ったが、高速道…

危機を感じて。

今日(11/25)のジョギング、約4.4km。 すごく腹回りの脂肪が増えた気がする。1〜2週間でも運動を走るのをサボると大変!