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niwacchi.log

niwacchiのログ。

1・3/4フロント

2回宙返り1/2捻りの段階としてやってるんだけど、1・3/4フロントの形にこだわりすぎてた。それだけだと、最終目標につながる気がしてなかった。「入りの姿勢と気持ちを2回宙返り1/2捻りやるつもりで」ということを意識してかけるようにしてみたら、ちょっと…

9/26

30分4本、、のはずだったが、けが人が出たため2本目の途中で中止。フルツイストの着地で足首捻挫1名。タックバックの練習で1/2バックになり、首を痛めたもの1名。自分はわりと怪我になれているので、「ああ、これはこういう怪我だな」という勝手な判断…

8/8

寝坊したので、午前の半分〜午後の練習に参加。目当てはレイアウトバック→ダイビング(3/4フロント)。前方系の修正のため、というかイチからやるつもりで。なんとか恐怖心は克服できたので、次回からみっちりやることにする。 学生はここにきてなんとかそれぞ…

8/5

今日は暑かったが、寒い冬の体育館と比べたらこちらのほうがよい。30分×4。 1本目…3/4フロントの練習。 2本目…タックバック⇔タックバラニの連続。 3本目…レイアウトバック。 4本目…レイアウトバック→レイアウトバラニの練習。 後方宙返りをかけるところを…

8/1

先週は休んでしまったが、特に後退はみられず。やっと「タックバック→タックバラニ」を連続できるようになってきた。かなり汚いけど。

7/18

3週連続で。こんなに続けて跳ぶのは久しぶり。30分4本。 1本目…ストレートジャンプの練習 2本目…タックバック、タックバック→タックバラニの練習。 3本目…3/4フロントの練習。かけるときに踏み込んでもいい気がする。上体がまっすぐに維持できさえ…

7/11

先週も跳んでるので少し感覚がよかった。30分4本。 1本目…タックバック、タックバック→タックバラニの連続。 2本目…3/4フロント。 3本目…ダイビング→ポーパス。 4本目…1・3/4フロント。これが全然ダメ。 昼食は学生とコロンビア。おやつは館で。…

7/4

久しぶりに跳んできた。基本的に、跳べても週1回、ずっと跳べなくてもおかしくない、という状況なので、イメージトレーニングが大事になってくるとおもってるんだけど、そのイメージトレーニングすら怠った状態で行ってみた。30分4本。 1本目…ストレート…

5/1

久しぶりに跳んできた。新入生も6人入部したとのこと。 練習したこと シート→腹落ち キャット→キャットツイスト 1バックS・S(T)→バラニ(T) 1・3/4フロント→バラニボールアウト(T) 練習後、現役生とラーメン問屋(さんぱちの系列店)へ行く。運河沿いも新しい…

7/5

またまた久しぶりに跳んできた。今日はとにかく蒸し暑くて、汗だく。。。練習中に水分補給したのは初めてかもしれないくらい。 1本目(30分) パイクバックの単発練習。 2本目(30分) タックのバラニアウトの単発練習。 とにかく体を上に持っていって回すことを…

4/29

久し振りに跳んできた。今日は短めの練習だったのちょうどよかった気がする。それにしても大所帯になったな。。40人超か。。