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niwacchi.log

niwacchiのログ。

ジョギングとランニング

 会社に行く途中に出会った走っているおじいさんの足元を見ると、小幅でチョコチョコ足を動かしている感じだった。自分の走り方はちょっと苦しい気がしていたので、参考にして走ってみた。


 油断すると、太ももを高く上げて走ろうとしてしまうので、あえて足を引きずるスレスレぐらいで走る。心肺への負担が軽くていい。呼吸は一定に保てるぐらいで走れるのがいいみたい。


 ジョギングとランニングの違いってこういうことなのかな。


ジョギングとランニング