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niwacchi.log

niwacchiのログ。

昨夜(10/23)も走った。

日記

 昨夜のジョギング、約4.3km。舌の根も乾かぬうちに距離だけチェック。



 前半は脚を上げずに、後半はすこしペースをあげて。まだ右ひざに違和感あり。膝自体というよりは、膝のまわりに違和感がある。筋肉の力の入れ具合で関節をかばっているようだ。あと、今年に入って、痛めていたせいもあるだろうけど、右ひざが硬くなってしまっている。具体的には、左と比べて伸ばしたときに伸びきらない。。トランポリン的にはよろしくない。。ストレッチ⇔筋トレ⇔ジョギング⇔トランポリン、とバランスよくやらなきゃ。