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niwacchi.log

niwacchiのログ。

『からだが変わる体幹ウォーキング』

 実践的な内容。たしかウォーキング本を読むのは2冊目だけど、前に読んだ「医師がすすめる〜」よりもこちらのほうが使いやすいように思います。すぐ使える。読みながら歩いてみたいくらいに。気になったところを書き出したいが、今は精神的にも時間的にも余裕がないのでこれだけ。

からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)

からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)

 あ、2冊目じゃなくて3冊目かな。こちらもおすすめ。
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

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