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niwacchi.log

niwacchiのログ。

8/24

 久しぶりに少し走った。ここしばらくは筋トレに集中してたんだけど、ウェストとか全然細くならないし、体重も落ちない。筋肉ついてるので体重が落ちないのはわかるが、皮下脂肪も落ちないで筋肉はつくので妙に太くなった気がする。筋肉がついてるので走ってると安定感があるが、全体に太いし重いし。そんなんで走り再開。
 本当は、距離はさておき時間をかけて走りたいけど、毎日だと時間がとれない。短めのジョギングと筋トレを両方を毎日やるようにしたほうがよいのだろうか。