会社に行く途中に出会った走っているおじいさんの足元を見ると、小幅でチョコチョコ足を動かしている感じだった。自分の走り方はちょっと苦しい気がしていたので、参考にして走ってみた。
油断すると、太ももを高く上げて走ろうとしてしまうので、あえて足を引きずるスレスレぐらいで走る。心肺への負担が軽くていい。呼吸は一定に保てるぐらいで走れるのがいいみたい。
ジョギングとランニングの違いってこういうことなのかな。
会社に行く途中に出会った走っているおじいさんの足元を見ると、小幅でチョコチョコ足を動かしている感じだった。自分の走り方はちょっと苦しい気がしていたので、参考にして走ってみた。
油断すると、太ももを高く上げて走ろうとしてしまうので、あえて足を引きずるスレスレぐらいで走る。心肺への負担が軽くていい。呼吸は一定に保てるぐらいで走れるのがいいみたい。
ジョギングとランニングの違いってこういうことなのかな。