脳が冴える15の習慣

築山 節

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

　15のカテゴリーに分けて、脳のためになる生活習慣を紹介。紹介されている生活習慣は、簡単に言えば次のような感じ。



　　・早寝早起き。

　　・家事を行う。※脳トレ効果

　　・生活にリズムを作る。※時間を意識した行動

　　・物は整理しておくこと。※思考整理力

　　・報告、まとめをすること。※記憶力向上

　　・話すこと。※表現力向上



　他にもある。目次を見て、身に着けたい習慣や、自分には無いと思う習慣があれば買いでしょう。