『からだが変わる体幹ウォーキング』

　実践的な内容。たしかウォーキング本を読むのは２冊目だけど、前に読んだ「医師がすすめる〜」よりもこちらのほうが使いやすいように思います。すぐ使える。読みながら歩いてみたいくらいに。気になったところを書き出したいが、今は精神的にも時間的にも余裕がないのでこれだけ。

からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)

　あ、２冊目じゃなくて３冊目かな。こちらもおすすめ。

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)