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niwacchi.log

niwacchiのログ。

ちょい長め。

 今日(11/26)のジョギング、約6km、約50分。

 今の体力ではこれが限界。ゆっくり走ってたから心肺は大丈夫だが、5kmくらいで左足首が痛み始めた。嫌な痛み。こういう状態のまま年をとると、どうなっていくのだろう。。

 今日は初めてのコースを走ったが、高速道路の下とかチョー怖い。刺殺されたら発見は翌日以降になると思う。



 それはさておき、走るのを「一日おき」というのはやめることにしよう。

 「最低3回/1週間」というのが、生活をトータルに考えるとバランスがいいように思う。