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niwacchiのログ。

Trampoline

1・3/4フロント

2回宙返り1/2捻りの段階としてやってるんだけど、1・3/4フロントの形にこだわりすぎてた。それだけだと、最終目標につながる気がしてなかった。「入りの姿勢と気持ちを2回宙返り1/2捻りやるつもりで」ということを意識してかけるようにしてみたら、ちょっと…

9/26

30分4本、、のはずだったが、けが人が出たため2本目の途中で中止。フルツイストの着地で足首捻挫1名。タックバックの練習で1/2バックになり、首を痛めたもの1名。自分はわりと怪我になれているので、「ああ、これはこういう怪我だな」という勝手な判断…

8/8

寝坊したので、午前の半分〜午後の練習に参加。目当てはレイアウトバック→ダイビング(3/4フロント)。前方系の修正のため、というかイチからやるつもりで。なんとか恐怖心は克服できたので、次回からみっちりやることにする。 学生はここにきてなんとかそれぞ…

8/5

今日は暑かったが、寒い冬の体育館と比べたらこちらのほうがよい。30分×4。 1本目…3/4フロントの練習。 2本目…タックバック⇔タックバラニの連続。 3本目…レイアウトバック。 4本目…レイアウトバック→レイアウトバラニの練習。 後方宙返りをかけるところを…

8/1

先週は休んでしまったが、特に後退はみられず。やっと「タックバック→タックバラニ」を連続できるようになってきた。かなり汚いけど。

7/18

3週連続で。こんなに続けて跳ぶのは久しぶり。30分4本。 1本目…ストレートジャンプの練習 2本目…タックバック、タックバック→タックバラニの練習。 3本目…3/4フロントの練習。かけるときに踏み込んでもいい気がする。上体がまっすぐに維持できさえ…

7/11

先週も跳んでるので少し感覚がよかった。30分4本。 1本目…タックバック、タックバック→タックバラニの連続。 2本目…3/4フロント。 3本目…ダイビング→ポーパス。 4本目…1・3/4フロント。これが全然ダメ。 昼食は学生とコロンビア。おやつは館で。…

7/4

久しぶりに跳んできた。基本的に、跳べても週1回、ずっと跳べなくてもおかしくない、という状況なので、イメージトレーニングが大事になってくるとおもってるんだけど、そのイメージトレーニングすら怠った状態で行ってみた。30分4本。 1本目…ストレート…

5/1

久しぶりに跳んできた。新入生も6人入部したとのこと。 練習したこと シート→腹落ち キャット→キャットツイスト 1バックS・S(T)→バラニ(T) 1・3/4フロント→バラニボールアウト(T) 練習後、現役生とラーメン問屋(さんぱちの系列店)へ行く。運河沿いも新しい…

7/5

またまた久しぶりに跳んできた。今日はとにかく蒸し暑くて、汗だく。。。練習中に水分補給したのは初めてかもしれないくらい。 1本目(30分) パイクバックの単発練習。 2本目(30分) タックのバラニアウトの単発練習。 とにかく体を上に持っていって回すことを…

4/29

久し振りに跳んできた。今日は短めの練習だったのちょうどよかった気がする。それにしても大所帯になったな。。40人超か。。

道央トランポリン競技選手権大会(9/30)

今年は残念ながら審判で。今年は難度を上げたる練習をしてたら、ルーティーンを練習する時間がなかった。言い訳だけど。 学生もがんばっていたが、ルーティーンの中断がまだまだ多い。中断すると勝負以前の話のなってしまうので、3週間後の北海道選手権では…

キメをアピール

○宙返りの腕のキメをアピールすること。 ・上半身の振込みを一切NG。 ・キメ→下半身だけで回転をする。 ・長いキメ時間=引き上げ。 ○約束事 ・1バックSS⇔バラニの連続を必ず練習1本分行う。

道央選手権

今日は大会。昨日までは通しきれないくらい「伸身1回宙返り2分の1捻り」をかけるときにあらぬ方を向いていたので、今日も不安だった。が、しかし、急にうまくまとめれるようになり、弱点が無くなったのであとはのびのびやるだけになった。 自由演技1の終了…

ねんざ

今日もトランポリン行ってきた。来週、ローカルな大会に出場することにしたので、今日は午前・午後とも練習する。最後はヘロヘロになってしまった。無呼吸で通しをやってて10本目は息が続かなくなるし。しかも、捻挫!何年振りでしょ??大学3年以来。そ…

トランポリン不調

今日もトランポリン。の前に、久しぶりに実家による。畑でとれた野菜をもらう。 今日は不調だった〜。落ち込み気味。全然とおせなかったし、技の曲がりもひどいし。。もっと基礎技を練習しないとだめですな。 ・とにかく、頭を起こす。 ・回すよりもまっすぐ…

トランポリン再開

いつもトランポリン跳びに行っている大学の学生たちが大会遠征してたので、3週間ほど跳んでいなかったが、今日から練習再開。「3週間前より下手になってるんだろうな〜。」と思ったら、取り越し苦労。最初のうちは連続技で目が回ったが、すぐに調子を取り…