泉 嗣彦 医師がすすめるウオーキング 今夜も歩きに出かけようとしたら雨が降ってきたので断念。。GWからランニングからウォーキングに切り替えた。自分の走り方だと、膝下だけで走っているので、太ももを引き締めにあまり効果が無いよう。そこで、ウォーキン…