約5.3km。はい、ひさしぶり。 ついに、体重計に乗ってみた。人生MAXの63.4kg。重いはずだ。筋力トレーニングしてるのもあるが、脂肪が落ちてない。やはり「筋肉をつける+有酸素運動」をバランスよくこなさないとだめらしい。ヘビー級じゃないのにヘビー…
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